筋肉痛．．．だろ

スロージョギング初日

近所にある市民公園まで
たぶん往復で３キロ弱の道のりを
２０分ほどかけてゆるくジョグ

息は上がらない、汗もかかない
そんなスローペースだったのに
出っ張ってるくるぶしが痛む
足の付け根が油ぎれで悲鳴を上げる
痛くてこれ以上は走れない

．．．．．なんだよぉ
もっと楽しいはずだったのに

翌日、
筋肉痛ならきっと続ければ感じなくなる
と自分をだましつつジョグ

昨日よりも更にスピードを落とし
歩幅を小刻みにして調整
腰痛はない
これはちょっと嬉しい発見
太ももも痛くない
これはなかなか満足な結果

でも、くるぶしと足の付け根はやっぱり痛いなぁ
汗をかく気持ちよさより
痛みの不快感の方が勝ってるので
汗は引っ込んでしまったらしい


３日目、
翌日に講習会が控えているので
本日は休足日
講習会が終わったら新横で走ろうかな