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筋肉痛...だろ

スロージョギング初日

近所にある市民公園まで
たぶん往復で3キロ弱の道のりを
20分ほどかけてゆるくジョグ

息は上がらない、汗もかかない
そんなスローペースだったのに
出っ張ってるくるぶしが痛む
足の付け根が油ぎれで悲鳴を上げる
痛くてこれ以上は走れない

.....なんだよぉsweat01sweat01
もっと楽しいはずだったのに

翌日、
筋肉痛ならきっと続ければ感じなくなる
と自分をだましつつジョグ

昨日よりも更にスピードを落とし
歩幅を小刻みにして調整
腰痛はない
これはちょっと嬉しい発見
太ももも痛くない
これはなかなか満足な結果

でも、くるぶしと足の付け根はやっぱり痛いなぁ
汗をかく気持ちよさより
痛みの不快感の方が勝ってるので
汗は引っ込んでしまったらしい


3日目、
翌日に講習会が控えているので
本日は休足日
講習会が終わったら新横で走ろうかな

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コメント

いきなり頑張っていますね~!さすがCHIKAさん
w(゚o゚)w私も頑張らねば~~っ!基本は無理をしない事ですよね~きっとhappy01

投稿: Makkey | 2009.06.13 09:34

おやまぁ・・・

通風・・・? ヾ(≧∇≦*)ゝ


ばきっ★(/_;)

またぶったぁ・・・ (T_T)


何はともあれ、お大事に・・・


投稿: ENTARO | 2009.06.13 15:09

だからぁ~

 >☆ニコニコ&おしゃべりしながら

投稿: はっしー | 2009.06.13 19:43

Makkeyさん>
いやぁ、がんばる前に折れそうですよheart03
こんなにあちこちガタが来てると情けない...
でも、不調にならない程度に頑張ってみます^^;
明日のスリムなわが身を想像しつつ...(笑


ENTARO>
まだ足らないっ(*_☆バキ\(ーー;)
一緒に走ろうぞ、メタボ解消~shine


はっしーさん>
にこにこおしゃべりするには
若くてかっこいいお兄ちゃんが必要かもbleah

投稿: CHIKA | 2009.06.15 14:50

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